da Daniela Rosadini | Apr 21, 2020 | Genitori consapevoli
Nel libro “Mindful Parenting” Susan Bogels rivolge al lettore una breve ma potente domanda: “durante le ore che trascorri con tuo figlio per quanto tempo la tua attenzione è completamente rivolta a lui?” Questa non vuole essere una domanda...
da Daniela Rosadini | Apr 14, 2020 | Genitori consapevoli
Questa permanenza a casa sta diventando più lunga di quando avremmo potuto prevedere. Per tutti, ma ancor più per i genitori, può diventare una situazione di forte stress ed esaurimento. Il lavoro di Susan Bögels, che si può approfondire nel testo “Mindful...
da Daniela Rosadini | Apr 3, 2020 | Genitori consapevoli, Mindfulness per adolescenti
Cosa significa mangiare con consapevolezza? Lo spieghiamo con un brano del monaco Thich Nhat Hanh adatto a grandi, adolescenti e piccini. Se vi siete persi i giochi di mindful eating, eccoli qua: la merenda consapevole e “lontani ma vicini”. In queste versioni sono...
da Daniela Rosadini | Mar 19, 2020 | Mindfulness per bambini
In questo periodo molti cari sono lontani, magari capita di sentirsi spaventati o preoccupati per la loro salute. Magari ci manca il loro contatto fisico e i loro abbracci. La meditazione dell’abbraccio ci aiuta a portare l’attenzione a qualcosa che spesso...
da Daniela Rosadini | Mar 13, 2020 | Mindfulness per bambini
Pratica di mindfulness e regolazione dell’attenzione Spesso diciamo ai bambini di “stare attenti” senza spiegare loro cosa intendiamo e senza insegnare loro come si fa. Anche noi adulti non sempre sappiamo cos’è l’attenzione e, anche...
