da Daniela Rosadini | Apr 21, 2020 | Genitori consapevoli
Nel libro “Mindful Parenting” Susan Bogels rivolge al lettore una breve ma potente domanda: “durante le ore che trascorri con tuo figlio per quanto tempo la tua attenzione è completamente rivolta a lui?” Questa non vuole essere una domanda...
da Daniela Rosadini | Apr 14, 2020 | Genitori consapevoli
Questa permanenza a casa sta diventando più lunga di quando avremmo potuto prevedere. Per tutti, ma ancor più per i genitori, può diventare una situazione di forte stress ed esaurimento. Il lavoro di Susan Bögels, che si può approfondire nel testo “Mindful...
da Daniela Rosadini | Apr 7, 2020 | Mindfulness per bambini
In questi giorni il corpo rimane un po’ in secondo piano, seduto o sdraiato per gran parte del tempo. Per questa ragione ho scelto un’attività per tornare a muoverlo attivamente e per gioire della sua capacità espressiva. Questo esercizio aiuta a:...
da Daniela Rosadini | Apr 3, 2020 | Genitori consapevoli, Mindfulness per adolescenti
Cosa significa mangiare con consapevolezza? Lo spieghiamo con un brano del monaco Thich Nhat Hanh adatto a grandi, adolescenti e piccini. Se vi siete persi i giochi di mindful eating, eccoli qua: la merenda consapevole e “lontani ma vicini”. In queste versioni sono...
da Daniela Rosadini | Mar 30, 2020 | Mindfulness per bambini
Qualunque sia il clima interno, che ci sia un bel sole e un mare calmo, oppure un cielo grigio e le onde in tempesta, possiamo tenere il timone della nostra barchetta. Prendiamo atto di come stanno corpo e mente, ce ne prendiamo cura grazie all’ascolto attento...
