da Daniela Rosadini | Apr 8, 2020 | Mindfulness per bambini
In questi giorni possiamo camminare poco, tuttavia possiamo fare molta attenzione ai passi che ci permettono le nostre case. Se sei interessato a sapere cos’è la mindfulness e perché praticarla in famiglia, puoi partire da questo articolo e approfondire sul...
da Daniela Rosadini | Apr 7, 2020 | Mindfulness per bambini
In questi giorni il corpo rimane un po’ in secondo piano, seduto o sdraiato per gran parte del tempo. Per questa ragione ho scelto un’attività per tornare a muoverlo attivamente e per gioire della sua capacità espressiva. Questo esercizio aiuta a:...
da Daniela Rosadini | Apr 6, 2020 | Mindfulness per bambini
Per portare attenzione al corpo e alle sue sensazioni non dobbiamo per forza sdraiarci, chiudere gli occhi e ricorrere alla pratica del body scan! Ecco un gioco divertente che aiuta a coltivare: La consapevolezza del corpo L’ascolto consapevole La connessione...
da Daniela Rosadini | Mar 19, 2020 | Mindfulness per bambini
In questo periodo molti cari sono lontani, magari capita di sentirsi spaventati o preoccupati per la loro salute. Magari ci manca il loro contatto fisico e i loro abbracci. La meditazione dell’abbraccio ci aiuta a portare l’attenzione a qualcosa che spesso...
da Daniela Rosadini | Mar 19, 2020 | Mindfulness per bambini
La pratica del body scan permette di ritagliarsi uno spazio per ascoltare il corpo. Andiamo a “scannerizzare” il corpo, dalle dita dei piedi fino alla cima della testa. Facendo questo esercizio potrebbe capitare che ci rilassiamo, ma questo non è lo...
