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Qualunque sia il clima interno, che ci sia un bel sole e un mare calmo, oppure un cielo grigio e le onde in tempesta, possiamo tenere il timone della nostra barchetta.  Prendiamo atto di come stanno corpo e mente, ce ne prendiamo cura grazie all’ascolto attento e consapevole, e possiamo navigare le onde che ci troviamo ad affrontare in questo momento.

Prendi una posizione comoda con i tuoi bimbi e clicca qui per andare alla traccia audio che vi guida nella meditazione.

Non possiamo fermare le onde ma possiamo imparare a surfarle. Jon Kabat-Zinn

Picture by Flickr nikagnew

© Daniela Rosadini, 2020

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