Chi non ha mai sentito la storia dell’uomo nero/babau/orco cattivo, in particolare quand’era bambino?
Questa creatura terribile che sembra nutrirsi della paura che genera, che non si riesce addirittura a guardare… Come un’emozione difficile che quando arriva è troppo forte e l’unica alternativa sembra far finta di nulla.Il punto è: come facciamo a sapere come effettivamente è questo babau, quest’emozione difficile, se in realtà gli occhi non ce li abbiamo mai messi sopra? Perché un’ombra, se lasciata libera nella mente, può ingigantirsi a dismisura, quando in realtà potrebbe essere una piccola creaturina che richiede attenzioni.
Questa creatura terribile che sembra nutrirsi della paura che genera, che non si riesce addirittura a guardare… Come un’emozione difficile che quando arriva è troppo forte e l’unica alternativa sembra far finta di nulla.Il punto è: come facciamo a sapere come effettivamente è questo babau, quest’emozione difficile, se in realtà gli occhi non ce li abbiamo mai messi sopra? Perché un’ombra, se lasciata libera nella mente, può ingigantirsi a dismisura, quando in realtà potrebbe essere una piccola creaturina che richiede attenzioni.
Si pratica Mindfulness anche per questo. Abbiamo un mostro nella stanza? Tanto ormai c’è, invitiamolo a sedersi accanto a noi e potremmo scoprire che “mostro” è solo un’altra etichetta.
© Niccolò Gorgoni 2016
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