da Daniela Rosadini | Apr 8, 2020 | Mindfulness per bambini
In questi giorni possiamo camminare poco, tuttavia possiamo fare molta attenzione ai passi che ci permettono le nostre case. Se sei interessato a sapere cos’è la mindfulness e perché praticarla in famiglia, puoi partire da questo articolo e approfondire sul...
da Daniela Rosadini | Apr 7, 2020 | Mindfulness per bambini
In questi giorni il corpo rimane un po’ in secondo piano, seduto o sdraiato per gran parte del tempo. Per questa ragione ho scelto un’attività per tornare a muoverlo attivamente e per gioire della sua capacità espressiva. Questo esercizio aiuta a:...
da Daniela Rosadini | Apr 6, 2020 | Mindfulness per bambini
Per portare attenzione al corpo e alle sue sensazioni non dobbiamo per forza sdraiarci, chiudere gli occhi e ricorrere alla pratica del body scan! Ecco un gioco divertente che aiuta a coltivare: La consapevolezza del corpo L’ascolto consapevole La connessione...
da Daniela Rosadini | Apr 2, 2020 | Mindfulness per bambini
Cosa significa guardare al cibo con mente aperta? Lo spieghiamo con una storia. Mettetevi comodi con i vostri bambini e leggetela insieme. Se vi siete persi i giochi di mindful eating, eccoli qua: la merenda consapevole e “lontani ma vicini”. Odio i...
da Daniela Rosadini | Mar 31, 2020 | Mindfulness per bambini
Ormai l’avrete capito: ogni attività si può fare con un’attitudine di presenza e consapevolezza. Anche la merenda può essere mindful! Quest’attività è tra le più apprezzate dai bimbi che partecipano ai percorsi di mindfulness nel nostro centro....
da Daniela Rosadini | Mar 30, 2020 | Mindfulness per bambini
Qualunque sia il clima interno, che ci sia un bel sole e un mare calmo, oppure un cielo grigio e le onde in tempesta, possiamo tenere il timone della nostra barchetta. Prendiamo atto di come stanno corpo e mente, ce ne prendiamo cura grazie all’ascolto attento...
