Cosa significa mangiare con consapevolezza? Lo spieghiamo con un brano del monaco Thich Nhat Hanh adatto a grandi, adolescenti e piccini.

Una storia per approcciarsi al cibo con mente aperta.

Come guidare i bimbi verso una merenda consapevole.

La meditazione della barchetta per riconoscere il clima interno e, grazie all’ascolto consapevole, navigare le onde che il momento presente ci fa trovare.

La storia della scimmia e la pece ci spiega come funziona la mente vagabonda!