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Racconto spesso come sia stretto il legame tra mindfulness e poesia e come la nostra mente sia poetica, sensibile alle parole proprio come le foglie sono sensibili al vento.

Così mi sono commossa quando ho incontrato il libro di Kate Coombs che ha insegnato mindfulness a bambini e adolescenti e ha pubblicato un libro che ha vinto il Lee Bennett Hopkins Poetry Award for 2012. “Breathe and Be: A book of Mindfulness Poems” con le bellissime illustrazioni di Anna Emilia Laitinen  Anna Emilia Latinen ha vinto il Kaiku award per le illustrazioni da The Association of Finnish Illustrators nel 2015.

Osservo il vento​
Ogni pensiero è una foglia che fluttua
Una foglia è una preoccupazione,
un’altra è la tristezza.
le foglie leggermente volano via.

inspiro lentamente
Espiro lentamente. Il mio respiro
è un sentiero di pace
che si muove dolcemente dentro di me.
Ogni giorno posso respirare ed essere. 

Queste immagini sono pubblicate anche sulla rivista Tricycle: una rivista buddista online e in cartaceo.

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